介護ビルダーズ2021年4月20日
身体を動かす楽しさを学ぶ！いばFIT
1年生にとって初めての介護ビルダーズ。今回は「いばFIT」を行いました🙌
講師はもみじ館の鈴木トレーナーと、フィットネスクラブアクアメディエクスの岡崎トレーナー‼️
まずは筋トレやコアトレ！
みんな「きつい〜」と声を上げながらも笑顔。さすが！！！
次はダンスフィットネス♪
踊りに自信がないと言っていた子たちも、最後は自由にダンスを楽しんでいました◎！
運動することで健康を維持、そして腰痛予防にもなります。
楽しく続けることの大切さを学ぶ時間になりました✨
